Как бросить пить спиртное?

Если человек осознает, что чрезмерная тяга к алкоголю вредит его здоровью, разрушает семью, лишает его работы, он ищет ответ на вопрос «как бросить пить спиртное». Несколько рекомендаций наркологов и психологов, которые помогут покончить с вредной привычкой.

Во-первых, избегать алкоголя. Не держать спиртное дома, отказаться от визитов туда, где непременно будут возлияния. Если друзья или коллеги убеждают выпить «только по капельке», лучше отказаться от общения с ними.

Во-вторых, придумать различные варианты для переключения с мыслей об алкоголе. Пробежка вместо рюмки водки, прогулка вместо стакана пива, интересное хобби, общение с близкими, изучение чего-то нового, игра на музыкальных инструментах. Приятное времяпрепровождение вытеснит мысли о выпивке и доставит удовольствие.

В-третьих, спланировать жизнь так, чтобы в ней не было место спиртному. Режим дня, включающий работу, посещение спортивных тренировок, встречи с друзьями, общение с семьей, сон, и не оставляющий времени на выпивку. Планирование расходов таким образом, чтобы на алкоголь просто не было денег.

В-четвертых, пользоваться помощью людей, которым доверяешь. Общение с близким человеком поможет отвлечься, улучшить настроение, приятно провести время.

В-пятых, если самостоятельно не получается прекратить употреблять спиртное, можно использовать специальные препараты. Поскольку эти лекарства оказывают достаточно сильное действие на организм, обязательно применять их под контролем доктора.

Наша программа реабилитации:

Терапевтическое
сообщество

Цель данного метода направлена на взаимодействие группы с каждым его учасников, которые напралены на общий результат.

Программа
"12 шагов"

Помогает зависимому осознать саму суть проблемы, найти ее источник, а затем вновь обрести смысл жизни.

Духовное
развитие

Специалисты центра мотивируют воспитаников к духовному развитию. При желании, возможны беседы со служителями церкви.

Методика
"Равный равному"

Консультатны центра успешно прошли тот же путь. Общение, передача опыта повышает стремление на выздоровление.

Запишитесь на бесплатную анонимную консультацию